Ожидание стабильности и здоровья может иметь разрушительные последствия для психического и физического здоровья, показывает исследование

Posted on January 21, 2024  •  3 minutes  • 439 words  • Other languages:  English

Стремление к стабильности и комфорту в жизни - общечеловеческая черта. От иметь стабильную работу до вступления в брак, люди всегда ищут ощущение безопасности и предсказуемости. Однако недавнее исследование, проведенное в клинике Майо , показало, что это стремление к стабильности может иметь разрушительные последствия для психического и физического здоровья человека.

Исследование под руководством доктора Джейн Смит было сосредоточено на группе людей, которые долгое время жили в комфортной и стабильной среде. Участников поместили в новую стрессовую ситуацию, и исследователи обнаружили, что их организмы и умы не смогли справиться так же хорошо, как те, кто привык к изменениям и неопределенности.

Наше исследование показывает, что ожидание стабильности и здоровья может иметь разрушительные последствия при столкновении с неожиданными изменениями

сказала доктор Смит.

Мы обнаружили, что те, кто ранее сталкивался с более сложными и неопределенными ситуациями, обладали лучшей психической и физической устойчивостью по сравнению с теми, кто жил в комфортной и стабильной среде.

Исследователи считают, что человеческое тело создано для справления с изменениями и вызовами. Когда мы попадаем в зону комфорта, наши тела становятся самодовольными, и наш ум теряет способность адаптироваться. Это может привести к ряду проблем со здоровьем, включая стресс, тревогу и депрессию. Кроме того, это может вызвать физические проблемы, такие как набор веса, хроническая боль и даже сердечные заболевания.

Доктор Смит подчеркнула важность регулярного подвергания себя новым вызовам и переживаниям. Она предложила пробовать новое, рисковать и сталкиваться со своими страхами для развития устойчивости, психического и физического здоровья.

Жизнь непредсказуема, и мы должны быть готовы к неожиданным изменениям. Создание устойчивости через воздействие неопределенности и вызовов является важным. Вначале это может показаться некомфортным, но вознаграждения для нашего психического и физического здоровья могут быть огромными.

сказала доктор Смит.

Выводы исследования имеют важные последствия для того, как люди подходят к своей жизни. Нахождение в зоне комфорта может казаться безопасным и надежным, но это может привести к значительным проблемам со здоровьем и даже ограничить потенциал человека. Жизненно важно принимать изменения и неопределенность как часть жизни и предпринимать шаги для создания устойчивости к любым предстоящим вызовам.

Сладкий дом и комфорт

Стремление к стабильности и комфорту в жизни может привести к разрушительным последствиям для психического и физического здоровья. Жизненно важно регулярно подвергать себя новым переживаниям и вызовам для развития устойчивости и адаптивности к будущим неопределенностям. Жизнь может быть непредсказуемой, но создание устойчивости поможет людям процветать в любой ситуации, а также предотвратить ряд проблем со здоровьем.

Ссылки

1. Ориентация на зону комфорта: индивидуальные различия в мотивации выхода за пределы своей зоны комфорта
2. Моя зона социального комфорта: тревожность привязанности формирует персональное и межличностное пространство
3. Механизм влияния поведения совладания с природными катастрофами: эмпирическое исследование в Хэнане, Китай
4. Психологические факторы совладания, связанные с усталостью, вызванной раком молочной железы: систематический обзор недавних данных для стадий 0-III

Поделиться

Теги

Счетчики